Liebe Schönheitsbewusste,

Hallo und Welcome zum Lotus Beauty Blog im OKTOBER/NOVEMBER

Wie schnell doch die Zeit vergeht ! Schon haben wir wieder Weihnachten und das Jahr ist um ...... O Gott bitte nicht daran denken, was uns erwartet. Die Tage werden kürzer und schön langsam verabschiedet sich der Sommer ..... wunderschöne Herbsttage offerieren sich uns im Fallen der Blätter und zaubern ein wunderschönes, buntes Bild in die Natur........ wehmütig denken wir daran zurück wie wunderbar es gewesen ist, in leichter Bekleidung unterwegs gewesen zu sein und an die herrlichen Tage des Entspannens und Relaxens ......

Das wirklich Positive daran ist, dass wir jetzt wieder "Täuschen" und "Tarnen" können, das heißt "Kaschieren" ..... mehr Bekleidung bedeutet "Röllchen" besser verstecken zu können. Ach so, Sie sagen jetzt dass sich alle "Röllchen" in Luft aufgelöst hätten über den Sommer, mit dem Mega Fitnessprogramm, dass ich Ihnen aufgegeben habe ...... na bestens dann behalten Sie die Übungen gleich bei, den die Lebkuchen und Vanillekipferln sind im Anmarsch.......

Eine liebe Freundin hat einmal zu mir gesagt: "Warum brauchst Du die ganze Weihnachtsbäckerei eigentlich, in der Zwischenzeit musst Du ja wissen, wie es schmeckt. 10 Sekunden im Mund und 10 Jahre auf den Hüften". Ich war ehrlich gesagt "Baff". Doch Sie hat recht, was muss ich mich immer wieder von diesen herrlich duftenden und am Gaumen zerfließenden Süßigkeiten verführen lassen, reicht es nicht zu wissen, wie gut diese schmecken. Den "Inneren Schweinehund" zu bekämpfen der immer lauert um einen Auszutricksen, ist schon eine harte Angelegenheit. Ich stelle mich dann immer nackt vor den "Spiegel" und betrachte mich eingehend. Und dann sage ich mir "der nächste Sommer kommt bestimmt", nehme mir ein Joghurt aus dem Kühlschrank, erlaube mir einen Teelöffel Honig und tröste mich damit, dass es viel gesünder ist .............. manchmal fließt dann eine "klitzekleine" Träne ... aus meinen Augen .......

Ja meine Lieben, was macht den Herbst so lustvoll ! Ausgedehnte Wanderungen mit seinen Liebsten, zusammensitzen mit netten Menschen bei Kürbissuppe und wärmenden Tees und sich die Geschichten vom Sommer erzählend.

Ach und ich hätte es bald vergessen, pflegen, pflegen, pflegen ........... was ? Ihre Haut, Ihre Haare meine Liebe.....JETZT ist die Zeit, wo wir viel Augenmerk auf die richtigen Pflegeprodukte legen müssen, damit ihre Haut auch im nächsten Frühjahr wieder Top aussieht. Vorzugsweise mit wunderbaren Bio Naturprodukten, welche von der Haut optimal aufgenommen und verwertet werden können. Die passenden Pflegeprodukte tragen dazu bei, dass Sie sich wohl in Ihrer Haut fühlen und diese strahlend schön, gepflegt aussieht und das zu jeder Jahreszeit.

In der Zwischenzeit sind mir auch die Inhalte meiner Pflegeprodukte immer wichtiger geworden, sowie die Nachhaltigkeit für unseren Planeten kurze Lieferwege, sowie "Made in Austria".  Naturprodukte boomen nicht nur deswegen, weil es ein Trend ist, sondern einfach deswegen, weil viele Menschen allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten auf "Haltbarmacher" und "künstliche Konservierungsstoffe" entwickelt haben, welche sich in vielen Pflegemarken finden. Doch wirklich wichtig ist, dass Ihre Haut sich mit der Pflege wohlfühlt und auch dieses widerspiegelt. Denken Sie beim Kauf daran, sich gut beraten zu lassen.

Und vergessen Sie nicht, Ihre "Gute Laune" auch aufrechtzuerhalten, wenn uns draußen die Herbstnebel um die Ohren wehen. Hier hilft gesunde Ernährung, flotte Spaziergänge und Workout-Trainings im Freien, kalorienarme Suppen und Wok-Gemüse sowie viel  Flüssigkeit in Form von Tees und erhebende Gespräche mit guten Freunden, sowie Kosmetik-Termine vom Feinsten bei der LOTUS BEAUTY.

Tipp: Schon gehört von den "Konjak-Nudeln" ..... nein nicht das was Sie glauben.....es wäre ja fast zu schön gewesen, jetzt Alkohol auch essen zu können mit fast O Kalorien ...... Konjak Nudeln sind Nudeln die aus der Konjak Wurzel, die im asiatischen Raum angesiedelt ist, hergestellt werden. Sie schmecken wie Nudeln sind aber durch die Herkunft "basisch", nahezu Kohlehydrat frei und können bei allen Nudelgerichten eingesetzt werden. Das tolle daran ist, sie füllen den Magen, schmecken wie Nudeln, haben aber nur 9 Kalorien pro Packung. Zu bekommen z.B. beim "Denns" Naturladen.

Schnelle Köstlichkeit für kalte Monate:

Man nehme einen "Hokkaidokürbis", wasche diesen gründlich, schneide

ihn auseinander, entferne die Kerne und zerkleinere ihn in Stücke.

Dann nehme man eine  Zwiebel rösten diese an und mische

die  Kürbisstücke darunter und röste diese auch an.

Mit Wasser aufgießen bis der Kürbis bedeckt ist

und ca. 15 Minuten darf er köcheln. Bis er weich ist.

Anschließend ein wenig abkühlen lassen und mit einem Pürierstab mixen.

Abschmecken mit Salz, Pfeffer oder einer Gemüsewürze.

Mit einem Schuss "Kürbiskernöl" verfeinern.

Bon Appetit.

 Ich freue mich auf erhebende Gespräche

mit Ihnen auf der Entspannungsliege,

Ihre

Lotus-Beauty

Hallo und Welcome zum Lotus Beauty Blog im AUGUST/SEPTEMBER

Alles im grünen Bereich ? und konnten Sie die im Juni/Juli Blog getätigten Informationen gut umsetzen? Etliche Damen berichteten mir, dass es Ihnen schwer gefallen ist, sich an die Empfehlungen zu halten ...... macht nichts, der Wille zählt für´s Werk. Sich auch im Badedress gekonnt in Szene zu setzen, gelingt versprochen.

Mit dementsprechenden luftigen Badekleidchen und/oder bunten  Hütchen oder anderen Kopfschmuck , sowie "Riesen-Shades"..... kommen wir fast so gut rüber wie "Grace Kelly" bei ihrem Strandausflug. Badeanzüge kaschieren kleine "Röllchen" und eine selbstbewusste Haltung verleiht uns "Würde" und "Ausstrahlung". Auf keinen Fall "vermeintliche Schwächen" zeigen und noch weniger zugeben. "Täuschen und Tarnen".  Große Handtaschen und Strand-Bags sind vorteilhaft. Man verschwindet schier hinter ihnen und schaut so proportional schlanker aus. Auch Modeschmuck "oversized" lenkt einfach ab. Die Leute die einen betrachten haben dann nur mehr den "Wow-Effekt".....

Wenn Sie gefragt werden, wie "alt" Sie denn wären, ist die beste Antwort, dass man die "dreißig" knapp überschritten hätte und eigentlich gar keine Lust mehr habe "Kinder" zu bekommen, sondern seine Lebenskraft und Jugendlichkeit durch den überaus interessanten Job in einer 60 Stunden Woche, generieren könne. Vielleicht ein guter Einwurf wäre noch zu sagen "man beteilige sich an den Einschränkungen der Co2 Ausstoß Generation" und helfe sozusagen mit, indem man auf zusätzliche "Co2 verursachende Maßnahmen" einfach verzichtet.....

Wenn Sie die sehr warmen Temperaturen ein wenig aus der Fassung gebracht haben sollten, so möge darauf hingewiesen werden, dass wir uns weltweit gerade im "Frühlings-Modus" befinden. Das neue "Normal" werden dann - so in 5 Jahren - 40 Grad and more Temperatur Einheiten für den Sommer sein. Bitte "zucken" Sie jetzt nicht mit den Achseln und auch nicht aus. Wir werden uns den Gegebenheiten mit "hoch erhobenen Hauptes" stellen und einfach vermehrt "Flüssigkeit" aufnehmen. Dies ist gut für unseren Teint und wir werden einfach weniger Kosmetika benötigen, da es sinnlos ist, etwas einzuarbeiten, was bei der geringsten Bewegung wieder ausgestoßen wird. Doch das Gute daran ist, dass die Körperhaut immer gut durchblutet aussieht - ganz ohne Bewegungseinheiten. Und falls Sie dabei sind, leichte Kreislauf-Unpässlichkeiten zu entwickeln, dann gibt es eine Lösung: "Minzöl" und "Gurken".

Minze kühlt das ganze Körpersystem, entweder als Tee getrunken, oder in einem angenehmen Fußbad eingetröpfelt oder pur in den Nacken oder auf den Schläfen aufgetragen. Es ist ein wahres Vergnügen ..... innerhalb Minuten temperiert es einen "subjektiv" gesehen in einen "Normal-Zustand" ........ manche Kundinnen haben sich auch "Wasserbehälter mit Minzöl" unter ihren Schreibtisch gestellt und ihre Füßchen darin gebadet beim überaus interessanten "Online Meeting.  Zugegeben sehr gewagt doch erfrischend .......

.... und Gurken sind einfach wunderbar, sie kühlen, füllen den Körper mit Feuchtigkeit auf, damit sich dieser des Wassers wieder leichter entledigen kann und man hat die Möglichkeit tausend Dinge mit ihnen tun, wie z.B. Gurkensaft, Gurkensalat, Tsatsiki (mit Knoblauch und Joghurt verschärft), auf die Augen oder das Gesicht auflegen, erfrischt und kühlt, Gurkensaft getrunken regeneriert  ..... etc. Vielleicht haben Sie noch Ideen für mich, was man aus Gurken alles zaubern kann. Der positive Nebeneffekt, fast keine Kalorien und das "Klo gehen" wird sich auch auf ein Minimum reduzieren, da wir unsere Umwelt von außen damit befeuchten .... eigentlich ein toller Kreislauf. Vielleicht passt das zu der "Kreislaufwirtschaft" auf unserem Planeten. Viele Menschen sorgen für viel Feuchtigkeitsausstoß .... vielleicht können wir dann andere Dinge in getrockneter Form auch zum Einheizen im Winter verwenden ....

Mit einer g´scheiten Frisur wird es ein bisschen schwierig werden, doch wir machen es einfach wie Grace Kelly und werden uns ein "schickes Kopftuch" am besten in Baumwoll-Qualität umbinden und so verhindern, dass uns der Schweiß in die Augen und über das Gesicht rinnt..... wir Beautys sind doch anpassungsfähig.......

Eine wasserfeste Mascara geht immer und ein "Knall-Lipstick" lenkt von den sonstigen Befindlichkeiten gekonnt ab. Und mit schicken Shades schaut "Frau" immer atemberaubend aus. Nur bitte nicht abnehmen .... auf keinen Fall......und falls doch, einfach dazu sagen, Sorry hab mal gerade wieder eine "Allergie" ........

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen wundervollen Sommer, bleiben Sie aufrecht und Lächeln Sie, angeblich kann der Körper nicht unterscheiden, ob es Ihnen dabei wirklich gut geht oder nicht, es wird einfach dem Gehirn mitgeteilt,

"JA ALLES IM GRÜNEN BEREICH  DIE KÖRPEREINHEITEN FUNKTIONIEREN OPTIMAL DEM MENSCHEN GEHT ES GUT,

ALLES KLAR BITTE  GLÜCKSHORMONE AUSZUSTOSSEN"

ist ein wirklich "HEISSER, ach NEIN COOLER TIPP".

Schneller Smoothie für die "Glücksmomente":

Nehmen Sie eine oder zwei Gurken, ein paar Minzblätter,

ein 0,0 % Joghurt oder zwei und mixen Sie diese.

Vielleicht noch mit Mineralwasser aufspritzen und fertig

ist Ihr

"JUNGBRUNNEN ELIXIR GETRÄNK".

Dieses dann über den Tag getrunken, verleiht Ihnen den "Überglow".

Wir sehen uns und ich werde gespannt sein auf Ihre Erzählungen

auf der Entspannungsliege,

Ihre

Lotus-Beauty

Hallo und Welcome zum Lotus Beauty Blog im JUNI/JULI

Was tun wir nicht alles um uns jung, schön und knackig gerade in den Sommer-Monaten unseren Mitmenschen zu präsentieren. Es wird enthaart, gewaxt und gepeelt, trainiert, gecremt und besonders gesund ernährt. Wir wollen ja unseren Body in hauchdünne Bekleidung im Sommer stecken, wo oft viel Haut gezeigt wird. Spätestens dann wird kritisch im Spiegel beäugt, was es denn für unser Umfeld manchmal zu bestaunen oder vielleicht besser zu verstecken gäbe. Das Resultat fällt oft erschreckend aus. Nach eigenem Urteil wäre es besser, sich in eine "Ganzkörper-Burka" zu stecken und maximal das "Näschen" rausschauen zu lassen.

Tipp: ... sehen Sie es nicht ganz so eng, es geht anderen genauso ....

Na ja, wir wollen mal nicht ganz so kritisch mit uns sein und realistisch sehen, was wir konkret tun können, um unsere Vorteile hervorzuheben und unsere vermeintlichen Schwächen zu kaschieren.

Wenn Sie nicht der  Typ sind, der nachweislich 3 Stunden jeden Tag in Schönheit und Körpertraining investieren kann oder will, und auch nicht nur von 1 %igen Joghurt und hübsch dekorierten Salatblättern ohne Kohlehydrate leben möchte, dann mögen Ihnen nachstehende  "Tricks", welche das Leben trotz allem lebenswert machen und die Laune nachweislich heben, dienlich sein.

Da jede meiner Schönheitsbewussten zumindest 1 x täglich den Body unter eine erfrischende Dusche stellt, kann man hier bereits beginnen bevor man diese beendet, den Körper mit kühlem oder kaltem Wasser zu erquicken, dies erweckt die Lebensgeister nicht nur morgens zum Leben, sondern strafft auch noch nachweislich die Körperhaut und was wesentlich ist, es stärkt das Immunsystem. Also es erhält uns gesund.

Tipp: ....erklären Sie sich während das kalte Wasser über Ihren Körper rinnt, dass es ja nicht einmal 1 Minute ist .....es hilft, wirklich ......

Anschließend rucki, zucki mit einem nicht ganz so weichem Handtuch den Körper abruppeln  und diesen dann sofort mit einer Bodylotion und noch besser - bei speziellen Zonen - Sie wissen was ich meine, mit einer gewebestraffenden Körpercreme verwöhnen.

Tipp:.... durch das rauhe Handtuch entfernen Sie beim Abtrocknen bereits viele "abgestorbene Hornschüppchen" und die Cremen ziehen optimal in die Haut.

Feuchtigkeitsspende Cremen mit einem Lichtschutzfilter verwöhnen das Gesicht und lassen dieses prall und frisch aussehen. Der SPF verhindert vorzeitige Hautalterung und Überpigmentierung. Augenbrauen nachziehen, mit Abdeckstift Augenschatten verschwinden lassen, Mascara und Lipgloss aufgetragen und schon können Sie loslegen. (Dauer max. 5 Minuten)

Tipp: ... vor dem Eincremen ein Hyaluron Serum oder Aloe Vera Gel verwenden. Dies ladet eine Extra-Portion Feuchtigkeit in die Haut. Anschliessend eine gute Pflegecreme verwenden.

Vor dem Kaffegenuss noch einen gesunden "Smoothie" als "Good morning" Welcome Drink für den Körper gemixt und der Body fährt zu Hochtouren auf.  Anschließend den Kaffee genießen und auf geht es in den Alltag. (Frauen mit bereits ausreichend Freiraum können sich mehr Zeit beim "kalt duschen lassen" .....)

Tipp: ..... spätestens jetzt müsste Ihnen bereits klar sein, was Sie für eine coole Power-Frau Sie sind.

Das Work-Out Training wird bereits genutzt indem Sie nicht mit den Öffis oder Auto fahren, nein Sie bewegen sich in Eiltempo von A nach B zu Fuß, mit dem Fahrrad oder Scooter ohne Motor.  Dies bringt den Body so richtig in Schwung und am Zielort werden Sie gut durchblutet und voll Energie ankommen. Ab einer gewissen Jugend kann das Umfeld sowie so nicht mehr unterscheiden, ob Sie sich gerade in der Meno-Pause befinden und deswegen leicht verschwitzt sind, oder ob Sie gerade Ihr Frauen-Power-Body Training absolvieren. (Die offensichtliche Jugend zeigt uns ja auch dauernd, dass es cool ist sich zu bewegen und wie easy alles geht und ist immer in Eile und gut durchblutet zu sein,  da sieht man die Dynamik - Mädels das können wir auch, aber locker, die werden sich noch anschauen).

Wenn Sie dieses Training auch nach Hause wieder schaffen, garantiere ich Ihnen, nicht nur einen strafferen Body, sondern die Kilos purzeln von selber, ohne großen Aufwand an Zeit. Außerdem werden Sie sich Energie geladener und voller Schwung wiederfinden ........ ein paar "Ausrutscher" mit einkalkuliert.

Tipp: ..... sind Sie nachsichtig, aber nicht zu sehr, der "Innere Schweinehund" lauert und will seine Ruhe haben ..... sagen Sie ihm, er bekommt dann eine Streicheleinheit auf der Kosmetik-Liege, wo er seiner Natur frönen darf .....hi, hi

Dieses Power-Programm dauert 1/2 Stunde morgens und die Schritteinheiten zu Ihrem Zielort dauern vielleicht 20 Minuten länger, als wenn Sie mit dem Auto oder Offis unterwegs wären. Staus und sonstige tägliche Querelen entfallen somit. Also es ist echt überschaubar, entspannend und kann mitunter auch sehr meditativ sein, da man im Power-Modus einfach keine Zeit hat, ins Handy zu sehen, oder Telefonate zu beantworten, sowie mit unseren Mitmenschen zu plaudern, da wir ja gerade mit dem Überleben  - atmungstechnisch gesehen - beschäftigt sind. Machen Sie es zu einem Ritual oder einer Gewohnheit. Mit dem  Kaffee trinken morgens haben wir ja auch kein Problem.

Frage: ..... putzen Sie sich gerne die Zähne - nein, ja ich weiß Sie sagen jetzt... ja aber das muss man ja machen, um diese gesund zu erhalten. Ja genauso ist es .... wir putzen die Zähne weil wir wissen, dass es notwendig ist, aber nicht weil wir begeistert davon sind. Doch es ist notwendig für die Zahngesundheit und wir erfreuen uns daran, wenn andere sagen: "Wow hast Du schöne Zähne". Vielleicht sagt dann unser Umfeld: "Wow schaust Du gut aus".  (Man kann nur hoffen, dass der Nebensatz entfällt "in Deinem Alter bist ja auch nicht mehr die Jüngste").

Da heißt es dann, Kopf hoch, Brust raus, Popsch-Backen zusammenkneifen

und sagen "Ich stehe gerade im besten Saft meines Lebens".

Schneller Smoothie für morgens:

Sie nehmen ein paar Früchte und Kräuter, was Sie einfach vorrätig haben zu

Hause, geben diese in ein höheres Gefäß, können auch noch Leinsamen,

Gerstengras beimengen, etc. was auch immer Sie in Ihrem Vorratsschrank so finden,

wie auch natürlich Wasser und vermischen dies mit einem Stabmixer.

UND FERTIG IST DER POWER DRINK.

(Manche Leute geben ein Ei noch dazu für die Eiweiß Einheiten oder Milch und Joghurt,

oder Mandelmilch, der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt).

Auf jeden Fall gibt es gesunde Einheiten für den Body und es geht schnell.

Tipp: ..... ich gebe auch ein wenig wärmeres Wasser dazu, dann gehe ich duschen und stylen und

dann auf ´s K...... und erst dann setze ich mich noch 10 Minuten hin und genieße meinen Kaffee.

Wir sehen uns und ich werde gespannt sein auf Ihre Erzählungen,

auf der Entspannungsliege,

Ihre

Lotus-Beauty